毎日、家事、仕事、子育て。
気づけば、自分のことは後回し。
「まだ大丈夫」
「私より家族優先」
そう思って頑張っている女性は本当に多いです。
でも実は、
その"頑張りすぎ"が
- ✔ 肌荒れ
- ✔ シミ
- ✔ たるみ
- ✔ むくみ
- ✔ 疲れ顔
- ✔ 首こり・肩こり
として身体に出てくることもあります。
特に40代からは、
睡眠不足やストレス、
血流低下、栄養不足が
肌や身体に出やすくなる年代。
高い化粧品だけでは
追いつかなくなることもあります。
だから私は、
"外側だけじゃなく内側から整えること"を大切にしています。
少し休むこと。
深呼吸すること。
身体をゆるめること。
軽く身体を動かすこと。
自分を大切にする時間を5分でもつくること。
それは「贅沢」じゃなく、
これから先も元気に笑うために
必要なことだと思っています😊
ママが笑顔だと、
家族も自然と笑顔になるから☺️
頑張る女性が、
少しでもホッとできる場所になれたら嬉しいです✨